Fuß und Sprunggelenk sind die Basis jeder Bewegung – und oft die am meisten unterschätzte. Nach Umknicktraumata oder bei wiederkehrender Instabilität baue ich gezielt Balance und Kraftübertragung wieder auf.
Fuß und Sprunggelenk verzeihen unzureichende Rehabilitation selten – die Rückfallquote nach Umknicktraumata ist hoch. Eine genaue Analyse von Balance, Kraft und Bewegungsmuster zeigt den sicheren Weg zurück.
Akute oder wiederholte Verletzungen der Außenbänder.
Wiederkehrendes Umknicken durch unzureichende Propriozeption.
Fehlbelastungen, die sich auf Knie, Hüfte und Rücken auswirken können.
Struktureller Wiederaufbau nach Verletzung oder operativem Eingriff.
Ein stufenweiser, testbasierter Weg nach dem RTA-Prinzip (Return to Activity) – jede Stufe wird erst freigegeben, wenn die vorherige nachweislich erreicht ist.
Beweglichkeit, Rumpfkraft und Bewegungsmuster werden erfasst – seitenvergleichend und nachvollziehbar dokumentiert.
Mobilisation von Gelenk und umliegendem Gewebe zur Schmerzlinderung und Funktionsverbesserung.
Gezielter Aufbau von Propriozeption und Kraftübertragung für sicheren Stand und Bewegung.
Regelmäßige Funktionstests zeigen den tatsächlichen Fortschritt, bevor die Belastung weiter gesteigert wird.
Unsicherheitsgefühl beim Gehen auf unebenem Untergrund.
Hohe Anforderungen an Stabilität und Kraftübertragung im Fuß.
Struktureller Wiederaufbau mit klaren, messbaren Zwischenzielen.
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